Que veut dire « comédogène » ?
Un comédon, c'est un pore bouché par un mélange de sébum et de cellules mortes. Ouvert, il forme un point noir. Fermé, un petit point blanc sous la peau. Une substance est dite comédogène quand elle favorise leur apparition.
Les personnes à la peau grasse ou sujette à l'acné y sont les plus sensibles. Pour elles, le choix de l'huile, mais aussi de la crème, du maquillage et du nettoyant, peut faire une différence.
D'où vient l'indice de 0 à 5
Les listes qu'on trouve en ligne reprennent des notes établies dans les années 1970 et 1980, en appliquant des substances pures sur l'oreille de lapins, une peau beaucoup plus sensible que la nôtre. On notait ensuite de 0, aucun comédon, à 5, beaucoup de comédons.
Ces tests ont plusieurs limites. La peau du lapin ne réagit pas comme celle de l'humain. Les substances étaient testées pures, en grande quantité, sans rinçage. Et une même huile peut obtenir des notes différentes selon sa qualité, son raffinage ou sa fraîcheur. Les dermatologues considèrent donc ces indices comme une indication grossière, pas comme une vérité.
Les indices les plus souvent cités
À lire avec les réserves ci-dessus. Les valeurs varient d'une source à l'autre.
| Huile | Indice souvent cité | En pratique |
|---|---|---|
| Argan | 0 | Généralement bien tolérée. |
| Chanvre | 0 | Huile sèche, bonne option. |
| Ricin | 1 | Trop épaisse pour le visage entier. |
| Rose musquée | 1 | Légère, à garder au frais. |
| Pépins de raisin | 1 | Légère. |
| Jojoba | 2 | Malgré sa note, souvent très bien tolérée. |
| Amande douce | 2 | Plutôt pour peaux sèches. |
| Noyau d'abricot | 2 | Peaux mixtes et sensibles. |
| Olive | 2 | Riche, plutôt pour le corps. |
| Avocat | 3 | Peaux sèches uniquement. |
| Soja | 3 | Peu utilisée pure. |
| Lin | 4 | S'oxyde vite, à éviter sur le visage. |
| Coco | 4 | Évitez-la sur les peaux à imperfections. |
| Germe de blé | 5 | Très riche, en petite proportion dans un mélange. |
La seule vraie méthode : tester
Chaque peau est différente. Une huile notée 2 peut ne poser aucun problème à l'un et donner des boutons à l'autre. Pour savoir, il faut essayer, avec méthode :
- Introduisez une seule nouvelle huile à la fois.
- Commencez sur une petite zone, la mâchoire par exemple, pendant une semaine.
- Si tout va bien, étendez au visage, deux ou trois gouttes le soir.
- Jugez au bout de trois à quatre semaines, le temps d'un cycle de renouvellement de la peau.
Si de nouveaux boutons apparaissent, arrêtez et revenez à votre routine précédente.
Lire l'étiquette d'un cosmétique
Les huiles ne sont pas seules en cause. Sur la liste des ingrédients, appelée INCI, les composants sont classés du plus abondant au moins abondant. Certains dérivés d'huiles ou de graisses, comme le myristate d'isopropyle ou certaines cires, sont eux aussi réputés comédogènes. Une crème « non grasse » peut en contenir.
La mention « non comédogène » sur un emballage indique que le fabricant a fait des tests, mais il n'existe pas de norme officielle qui l'encadre. C'est un bon signe, pas une garantie. Encore une fois, c'est votre peau qui tranche.
Peau grasse : une routine simple
- Le matin : un nettoyant doux, une crème légère, et une protection solaire non grasse.
- Le soir : démaquillage, nettoyant doux, puis deux gouttes d'une huile sèche comme le jojoba ou le chanvre, ou une crème légère.
- Ce qu'on évite : les nettoyants trop décapants, qui poussent la peau à produire encore plus de sébum, et les gommages quotidiens.
Une peau grasse a besoin d'être hydratée elle aussi. Supprimer tout corps gras est souvent contre-productif.
Huiles et acné : ce qui compte vraiment
L'acné dépend surtout des hormones, de la génétique et de l'inflammation. Une huile peut l'aggraver chez certaines personnes, mais elle n'en est que rarement la cause principale. À l'inverse, aucune huile ne soigne l'acné.
D'autres facteurs comptent autant que l'indice : la fraîcheur de l'huile, car une huile oxydée irrite, la quantité appliquée, et le reste de la routine. En cas d'acné modérée ou sévère, le bon réflexe reste de consulter un médecin ou un dermatologue, qui dispose de traitements efficaces.
Questions fréquentes
L'huile de coco bouche-t-elle les pores ?
Elle est réputée très comédogène. Sur une peau grasse ou à imperfections, mieux vaut l'éviter sur le visage.
Le jojoba est-il comédogène ?
Il est souvent noté 2, mais il est en pratique l'une des huiles les mieux tolérées par les peaux grasses.
Ces indices sont-ils fiables ?
Ce sont des repères approximatifs, issus de tests anciens sur l'animal. Seul un essai sur votre propre peau compte vraiment.
Une huile peut-elle soigner l'acné ?
Non. En cas d'acné, consultez un médecin ou un dermatologue.
- Règlement (CE) n° 1223/2009 relatif aux produits cosmétiques.
- Fulton J.E., « Comedogenicity and irritancy of commonly used ingredients in skin care products », Journal of the Society of Cosmetic Chemists, 1989.
- Draelos Z.D., DiNardo J.C., « A re-evaluation of the comedogenicity concept », Journal of the American Academy of Dermatology, 2006.
- Haute Autorité de santé (HAS), Prise en charge de l'acné, 2015.
Informations générales, qui ne remplacent pas l'avis d'un dermatologue.